Статья рассказывает о том, почему обещания себе 'с понедельника' или 'завтра' не работают и как использовать стратегию маленьких шагов для изменения стиля жизни. В статье представлены три совета: не перетруждайтесь, дисциплина - это не каторга, сосредоточьтесь на краеугольном камне. Следуя этим советам, можно изменить свои привычки и улучшить качество жизни.